En Fa

ورزش های جسمی و روحی

قبل از ورزش قهوه بنوشید

قبل از ورزش قهوه بنوشید

  به گفته محققان برزیلی، نوشیدن قهوه قبل از ورزش به کاهش وزن کمک می کند.کافئین موجود در قهوه به چربی ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رتبه ای داده نشده)
Loading...

 198 بازدید


سبد غذایی ورزشکاران روزه‌دار

سبد غذایی ورزشکاران روزه‌دار

طی روزه‌داری ورزشکاران، هیچ یک از وعده‌های سحر و افطار نباید پر حجم باشد و به هیچ وجه وعده سحر ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رتبه ای داده نشده)
Loading...

 199 بازدید


فواید ورزش های قدرتی

فواید ورزش های قدرتی

فواید ورزش های قدرتی برای بدن تمرینات قدرتی نوعی از تمرینات بدنی هستند که با تمرکز بر انقباض عضلات باعث افزایش ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رتبه ای داده نشده)
Loading...

 222 بازدید


نرمش شانه

نرمش شانه

نرمش شانه چگونه انجام می شود؟ یکی از اقدامات مهم درمانی در بیماری ها و آسیب های شانه انجام درست و ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رتبه ای داده نشده)
Loading...

 319 بازدید


خستگی و سنگینی...

خستگی و سنگینی…

خستگی و سنگینی پاها پس از پیاده‌روی یک پیاده‌روی طولانی، یک ورزش هوازی خوب بحساب می‌آید و ضربان قلب شما را ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رتبه ای داده نشده)
Loading...

 417 بازدید


تاثیر مثبت پله نوردی

تاثیر مثبت پله نوردی

تاثیر مثبت پله نوردی بر سلامت قلب مطالعه اخیر محققان نشان می دهد بالارفتن از پله ها سلامت قلب را تقویت ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رتبه ای داده نشده)
Loading...

 408 بازدید


جایگزین هایی برای مدیتیشن

جایگزین هایی برای مدیتیشن

جایگزین هایی برای مدیتیشن اگر از آن نوع افراد فعالی هستید که در واقع با فکر کردن به چیزی به ظاهر ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رتبه ای داده نشده)
Loading...

 350 بازدید


افزایش حجم...

افزایش حجم…

افزایش حجم گونه با حرکات ورزشی داشتن چهره‌ی زیبا و طبیعی خواسته‌ی بسیاری از افراد است. یکی از اجزای صورت که ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رتبه ای داده نشده)
Loading...

 411 بازدید


ورزش کردن و...

ورزش کردن و…

ورزش کردن و جوان ماندن مغز یک مطالعه جدید نشان داده که ورزش در واقع می تواند مغز را جوان نگه ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رتبه ای داده نشده)
Loading...

 420 بازدید


یوگا و...

یوگا و…

یوگا و راز جوانی ورزش یوگا باعث کاهش اضطراب و افزایش قدرت بدن می‌شود. این ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رتبه ای داده نشده)
Loading...

 427 بازدید



Page 1 of 3123
| | | | | | | | | |
| | | |
| | | | | |